Brasiliansk Jiu-jitsu

Är en form av brottningsbaserad kampsport där slag och spark ej är tillåtet. Man söker efter att få dominanta positioner där man via grepp (ledlås och stryp) tvingar motståndaren att ge upp. En stor del av träningen fokuserar på markbrottning (ne-waza). Träningen utförs antingen i en gi eller i shorts och t-shirt. Stilen populariserades på 90-talet i samband med UFC och har nu blivit en viktig del i MMA. 

Träningen inkluderar kroppskontroll, teknik samt sparring (kamp under kontrollerade former).

Submission Wrestling

Är en brottningsstil som inkluderar stryp och ledlås samt tekniker från traditionell brottning.

Submission wrestling är en grundpelare i dagens MMA utövning.

Träningen utövas i shorts och t-shirt alternativt rashguard och tights.

Träningen inkluderar kroppskontroll, teknik samt sparring (kamp under kontrollerade form).

MMA

MMA (Mixed martial arts) är en kampsportsform där man kombinerar flertalet olika stilar till ett gemensamt regelverk. 

Träningen innefattar såväl slag och sparktekniker samt brottning.

Träningen utövas i shorts och t-shirt alternativt rashguard och tights. Det rekommenderas att använda munskydd samt suspensoar och passande handskar och benskydd